Sesión Personal Trainer FTC + Pica-pica Saludable

Entrenamiento funcional de alta intensidad y nutrición consciente

Ubicación: Empordà (Cataluña)

Tipo de actividad: Personal Training

  • Duración: 3 horas (Sábado mañana).
  • Tamaño del grupo: 15-20 personas.
  • Nivel físico: Moderado - Exigente (adaptable según condición).

Descripción: Pon a prueba tus límites con una sesión de Functional Training Circuit (FTC). Trabajaremos fuerza, agilidad y resistencia mediante movimientos naturales del cuerpo y material específico (TRX, kettlebells, gomas). Al finalizar, compartiremos un picoteo diseñado por un nutricionista para optimizar la recuperación muscular. Ideal para quien busca un entrenamiento dinámico, eficiente y en comunidad.

Cronograma:

  • 10:00: Calentamiento de movilidad articular.
  • 10:30: Circuito FTC de 12 estaciones (2 vueltas).
  • 11:45: Cooldown, estiramientos y ejercicios de respiración.
  • 12:15: Pica-pica: "Recovery Bowls" (fruta, proteína, frutos secos) y zumos naturales.
  • Workout